今天特别想聊这话题
认可是一种奖赏：我们渴望被父母、伴侣、上司、社会圈子认可，因为这带来安全感、归属感和价值感
而奴役源于自愿上交选择权：为了获得这种“奖赏”，我们会不自觉地调整自己的行为、压抑真实需求、甚至改变人生轨迹，去符合对方的期望和标准
对方无形中成了我们的“主人”：我们的喜怒哀乐、行动方向不再由自己掌控，而是取决于对方是否给予认可，交出了部分自我定义权

比如职场里我们过度追求老板认可，可能变成无限加班、放弃原则的“工具人”
或者亲情里面，一直努力活成父母期待的样子，按照他们的要求求学、就业、甚至结婚生子，却从没有为自己活过
除了这些，顺带觉得，这种认可和奴役，感觉在回避和焦虑的感情里也特别明显

焦虑型的核心恐惧是被抛弃、不被爱。他所以会把自我价值高度绑定在伴侣的回应和认可上
渴望得到回避型的关注、情感回应和亲密承诺。一个消息回复、一次主动联系、一句肯定，都能让他们感到安全和有价值

在被这个“期待认可”奴役的时候，行为上会很扭曲，过度付出、讨好、顺从，压抑自己的需求和情绪，比如“如果我要求太多，他就会跑”，然后变得变得不再是自己，而是成为一个“期望中的完美伴侣”，以期换取回避型的停留和认可

情绪也会被控制，开关完全在回避手上，他们稍微热情，就狂喜，他们有点疏离，就陷入巨大的焦虑、恐慌和自我怀疑，反复思考“为什么”以及“我是不是做错了什么？”
然后逐渐失去自我：所有的精力都用于解读回避型、等待回避型、迎合回避型，人生焦点极度缩小，完全被对方的一举一动所“奴役”

结果就是，越是渴望得到认可，就越会做出“追”的行为，而这恰恰会触发回避型的恐惧，于是跑的更快。这种追求认可的行为，反而永远得不到真正想要的稳定认可和爱

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