焦虑和回避有矛盾和冲突的时候，要平稳过渡甚至把矛盾变成关系升级的契机，最重要的一个认知的改变，就是从“你 vs 我”的对抗，变成“我们 vs 问题”的协同...

日常碎片PLOG和钱老师在最开始在一起的时候，最让我崩溃的一定是来自于无法沟通的感受，尤其是有矛盾或者争吵的时候，不管我说什么他都好像无动于衷，甚至我越觉...

沟通不顺会导致很多问题，比如对方逃避不愿意谈话、提需求被直接拒绝、想要设定规则也被觉得在攻击，总因为一些小事就莫名其妙不欢而散等等。所以我们今天来说下，怎...