过度研究对方消耗的是自己的精力和能量，你放越多眼光在对方身上，你自己的部分就越虚弱。

对于自身框架不是那么强的人来说，面对思维迥异的回避型伴侣，你只需要思考你要什么就可以了。有时候他是怎么想的，真的就没那么重要。

时刻牢记：我想要什么，我怎么样能达成我的目的？就足够了！

比如有时候对方突然就是生气了、后撤了甚至开启冷战断联了。

首先要做的就是不去过度思考为什么。

因为这个事情你思考了也没有结果，可能对方自己都不知道为了什么，很多时候他们只是在自身模式下的条件反射，那既然可能对方自己都没答案，对你来说就更加没有思考的意义（至少在这个阶段没有）。

很多姐妹这个阶段就死死卡在“为什么”，患得患失进入情绪的迷障，烦恼和情绪越来越多，完全无法往下推进。

这种时候只需要搞明白两个问题：
1、 这个人我还要不要（不要去给他的行为分为动机好还是坏，很多人没有那个能力去处理这种复杂的多线程分析题，对自己好一点，简单粗暴的以始为终来判断就好了）

2、 在1的前提下，如果是要的，那我来思考我可以做什么（或者说，我来想下我可以去挽回的底线在哪里）

等到想明白这两个问题，我们就可以再回过来思考，对方是为什么，发生了什么，但这个时候因为你已经清楚知道了自己的想法和需求，这个思考就不再是无意义的思考而是开始解题了。

空想和猜测带来焦虑与恐惧，或许还有怨怼和愤怒
所以一定要每次都把自我需求先想明白，所有的动作都是服务于我的那个终极目标和需求，只有这样才能在行动中不断提升自我的能力和能量。