共情是情感交流中非常重要且确实很有效的流动方式，但是很多时候我们也很容陷入“共情的陷阱”，尤其是本身内心柔软，边界感不强并且带一点讨好型性质的人。
🌚共情的陷阱
🧩过度纠结过去的情绪
有时候发生一些冲突和争吵，如果多对方的情绪已经过去，就不要不停地安抚翻旧账，你刚才很难过对不对，我是不是伤害到你了，你还生气吗？于是对方一秒又开始陷入情绪。

🧩过度害怕对方生气/冷淡
有时候，生气只是一种情绪出口，而冷淡甚至冷暴力，对于回避型来说算是一种自我情绪消化的方式。有时候就是情绪不好了想自己安静一下，这种时候，你越共情说的越多，对方越烦，跑的越快。

🧩把问题的处理停留在共情，模糊了规则和边界
共情只是处理问题的第一步。如果凡事停留在共情，甚至因为对方的负面情绪而直接翻篇，不坚定地面对和解决问题，反而会让对方变得理所当然的逃避问题，甚至习惯拿情绪来控制。在原则性的事情面前，一定要人狠话不多。

🧩过度共情是一种精神伤害
长期的情绪超载会让自己痛苦不堪，失去边界，无法识别真正的情绪，焦虑、抑郁、自我怀疑混杂着隐藏的愤怒，从而导致更大的问题。

💁🏻‍♀️还是我昨天更新那会说的，每个人都有安顿好自己为自己负责的能力。

过度解读和干预他们的决策与情绪，会让对方错失很多学会自己消化和调节情绪的机会，更加加剧了回避们单一固定的模式。甚至让他们变得更加高需求，面对感情更加胆小，脆弱，敏感，亦或自我膨胀。（有些本来只是单一的回避，被惯坏了之后反而叠加了渣男属性）

人非圣贤，没有人能够真的无限去共情和包容对方，还不如一开始就画好界限，给自己减负，只对自己负责就好。