最近常常有姐妹跟我讨论，回避型“慕强”这件事，疑惑于他们慕的那个“强”，到底是什么，这个强在我看来肯定不是强硬强势，也不是什么都自己搞定的超级独立（这也是大家误解最多的），而是一种宽广和韧劲，还有对自己的充分了解与清晰、清晰带来力量之后的包容与慈悲。

分享给大家一首我最爱的正念诗：

“当我内心足够强大，
你指责我，我感受到你的受伤，
你讨好我，我看到你需要认可，
你超理智，我体会你的脆弱和害怕，
你打岔，我懂得你如此渴望被看到。

当我内心足够强大，
我不再防卫，
所有力量，在我们之间自由流动，
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦，
当他们自由流淌，
我在悲伤里感到温暖，
在愤怒里发现力量，
在痛苦里看到希望。

当我内心足够强大，
我不再攻击，
我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我，
我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，
便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。

原来，让内心强大，
我只需要，看到自己，
接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，
并且相信，走过这个历程，
终究可以活出自己，绽放自己。”

以上这是我最喜欢的一首正念诗，也是我觉得不管作为回避型家属还是纯粹就自己而言都必经的成长之路。