我们总是看到各种说回避型很“弱”，但好像没说清楚过他们到底“弱”在哪，今天我们就来说一说

[一R] 分拣情绪能力弱
他们很难识别那些精细的情绪，尤其是和脆弱感关联的，例如悲伤、恐惧、羞耻、需要，用言语直接、清晰地表达爱、需要、欣赏或道歉，很多复杂的感受被统一归为烦躁，然后从烦躁直接过渡到逃避。
而且因为不会表达，所以会自动默认用行动代替言语，但不思考对方能不能接收到，所以经常回避觉得自己已经尽力做了，但是伴侣什么也没感觉到，于是双方都很委屈、愤怒

[二R] 对他人情绪的接收与回应能力弱
面对伴侣强烈的情感表达（尤其是焦虑型的倾斜式表达），他们可能感到不知所措、压力山大、甚至被“淹没”，本能地想要关闭通道。所以可能会有你在这歇斯底里，他好像木头无动于衷，其实就是这道情绪题超纲了，他的大脑死机乱码了，所以直接断网关机了

[三R] 关系推进能力弱
因为根深蒂固的“只能靠自己”信念，让他们很难开口求助，甚至你主动他也会拒绝（经典的“不用管我”），所以在同样的场景下，他也很难主动意识到伴侣需要帮助（我感觉这也是回避和渣男的区别，回避是用一套标准对自己和伴侣，不双标），这种“过度独立”的边界感，会让关系隔阂

[四R] 处理冲突能力弱
这是最典型也最被诟病的，面对冲突，他们要么完全回避（冷战、逃离现场），要么在极度压力下激烈爆发或者指责（你也如何如何），很难在冲突当下有效沟通，因为他们的核心目标是“快速结束威胁/远离冲突源”，而不是“解决问题/修复关系”。所以有时候常常让人觉得，我都这么伤心了/我都这么歇斯底里了，他怎么就能做到就这样离开（光想逃，无法思考长远影响了）

[五R] 承受亲密的浓度弱
他们难以承受持续的、高浓度的情感联结，需要频繁的“透气”空间。对承诺、未来规划可能感到巨大压力。最常见的就是很难确定关系，说到同居、结婚就沉默、拖延，甚至因为这些节点带来的内部压力太大想要分手逃跑

总结一下就是，他们早年习得的、用于在恶劣环境中求生的“情感隔离”和“过度独立”策略让他们在亲密这一块一直是未发育状态，关于建立深度、安全、互惠的成年亲密关系所需的核心技能，比如情感表达、寻求支持、处理冲突、理解需求、承受亲密等这些，他们的内在“操作系统”是没有预装或者严重损伤的