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# 停下是为了更好地出发
长期应激和焦虑的人，必须先停下行动
如果你明明在休息，脑子里却还在复盘、计划、焦虑，明明想放松，身体却像拉满的弓弦，一松就怕垮掉，越是告诉自己“别紧张”，反而越紧张，那这大概率是你的前额叶“...
焦虑的拐点，是允许自己停留和休息
最近来巴厘岛放空，今天八点多被小动物们唤醒，然后慢悠悠的散步、吃饭、坐在花园的沙发吹风、发呆猫咪躺在我腿边，蝴蝶来了又去，什么也没做，什么也没想，就单纯的...