回避型伴侣有一个大家都头疼的通病：怕失败所以宁愿逃避，觉得解决不了问题所以选择解决人。

对他们来说，空泛的鼓励是没有用的，不像焦虑型，鼓励能够带来力量，回避型的力量是来自于解压和放松。

当他们觉得风险可控，不被期待一定要成功的时候，反而愿意往前踏出一步。

首先要避免2️⃣个鼓励的误区

⚠️不要上来就说“我相信你，你一定可以的”

这种鼓励会带来压力，尤其是会让他觉得如果不行那就是盖章的无能，他会觉得那我反正做不到，不如不开始。这种时候不如就认同和接纳他的感受：这个问题不好处理，确实挺让人头疼的。

让他感受到你的认同和理解，他才可能正视问题放下心防，才愿意开始打开沟通的大门（也可能是门缝）。

⚠️不要带出任何的理所当然

比如“大家能做到你肯定也可以啊”，“我觉得你比别人更好啊”。遇到他想跑的时候，这种鼓励只会让他压力更大，因为他会觉得这是种比较

很多时候，把自己拉到跟他一样的位置，他才可能会有正反馈：其实我之前那时候也XXXX”

把自己同样笨拙努力的一面展现在他面前，同时也告诉他其实很多事情，结果并不是最重要，而是开始的勇气和尝试的过程。卸掉了比较和结果的压力，他更可能产生继续尝试的勇气。（但是不要欺骗，不要像家长，考前说考得怎么样无所谓，考完了不如意就拉个脸子，这样的话你的信誉体系就直接崩塌了）

最后分享3个我觉得比较有用的说话句式：

🧡咱们一起试试看呗
“我们”，而不是“你”，让对方知道这里面没有考验和评判，是两个人一起在创造更好的体验和生活，这个会带来平等和安全感

🧡慢慢来呗
降低预期，把结果评判专为过程期待，这会让他们卸下很多心理负担：这个事不需要立马就OK，咱先试下而已，慢慢来呗。

🧡要不你给我说说

这一步是在前两步之后，建立起基本的信任之后就是着手打败该死的惯性，所以我们要借着信任开始拆解。

他有惯性但是你没有，所以你要用清晰的理智去进行问题和步骤的拆解，重点是如果他有反复你也千万别带情绪，一步步来，两个人解一道题，也是难得的提升亲密度和信任度的好方法。

总之要把他们从逃避问题的思维惯性里拉出来，作为伴侣，我们能做的就是保持宽容和理解，从踏出解决问题这一步开始，慢慢去构建两个人的信任体系以及情感默契。