最近听了一个又一个案例故事，还开了又一期课，突然发现，那些刨去了人品、现实等问题之后，面临的感情困境和冲突，其实都是同一个内核

双方都无法交付信任和松弛，甚至双方都充满了不安和匮乏，大家都不是在“爱”，只是在“要”和“自保”，当我们真的有爱的时候，才能真的化解这些无尽的猜疑和恐惧

当我真的有爱时
我会在你说话时凝视着你
我试图理解你在说什么，而不是在准备怎样回答
我接纳你的感受，听到你的想法，看见你的灵魂

当我真的有爱时
我倾听并选择放下防卫
我听见你了，并且对于对与错不加评判
当我没听懂时，我还请你澄清我没有理解的地方

当我真的有爱时
我允许你深深地触动我，即使我可能会因此而受伤
我告诉你我的梦想、我的希望、我的受伤，以及什么能带给我喜悦
我还跟你分享我在哪里失败了，在哪里我觉得做得还不错

当我真的有爱时
我跟你一起放声大笑
但有时我也会幽默地嘲弄你一番
我会跟你谈心，而不是对你训话

当我真的有爱时
我会尊重你的空间，而不是强行挤入
我会在你的界限周围徘徊，或后退几步
直到你感到舒服地让我进入为止
我不会强迫你说出心中的秘密
我等待，直到你自己选择暴露它们给我

当我真的有爱时
我将自己的人生剧本放在一边，让演出告一段落
无论好坏美丑，我只做自己就是了
我也愿意看到你的一切，无论好与坏，美丽还是丑陋