我总说“别人如何对我们，都是我们允许的”，其实还有一句“别人如何对我们，都是我们自己教的”

以下，就是回避型虐你以及培养出白眼狼伴侣的精准三点：

1️⃣包办一切
觉得对方不擅长处理情绪问题，不会浪漫，不懂表达，于是直接跳过伴侣，自动的去处理这些，以至于时间长了，伴侣什么事都习惯你自己搞定，不需要他参与。

2️⃣没有给伴侣付出爱的机会
伴侣为你花钱，你说不用不用，别乱花钱；他准备放下工作陪你出去玩，你又说不用不用工作更重要，甚至刚发完“其实我挺希望你陪陪我的”马上跟一句“但如果你忙的话也没关系”。你好像不需要伴侣做什么，于是他觉得你根本不需要自己的爱和关心。

3️⃣过分满足伴侣的要求
伴侣要什么都满足，哪怕不合理的需求，但只要他一沉默一回避，你就立马妥协，给钱给爱，生怕给的不够多不够快。

那么，怎么让伴侣能够变得可以共情，懂得心疼关爱自己呢，其实也蛮简单，我先说三个点：

1️⃣强调自己付出多少，只会带来反感
强调自己为了对方和感情付出了多少，会让你站在道德的制高点，在一开始确实会使伴侣感到内疚，但是内疚感积累多了只会变成愤怒。我以前说过，大恩即大仇，宁可不付出，也强过把付出当筹码。

2️⃣用心欣赏和关注伴侣
不想变得又累又怨，那就少做点，多看点：真心地欣赏伴侣身上的闪光点，尤其是你想要的闪光点，把夸奖落在实处，少用笼统的“你真棒”，让伴侣感到被重视被欣赏。（详细夸奖方法我之前有写，可参考）

3️⃣学会向伴侣示弱，让渡部分掌控感
相信是一种神奇的力量，对回避型来说，相信他可以做到，比告诉他如何做到更重要。比如让他帮你解决一些生活里的小问题（不涉及情感一般回避型都还是很能hold住的），或者跟他袒露自己的脆弱和需求，让他来承托（前期这个度很重要），日复一日的累积会让他有被需要被信赖的感觉。给他照顾关心自己的机会，并让他觉得自己可以做到，是非常重要的事情。与其去降低期待和稀释情感，不如慢慢培养伴侣对处理彼此感情的掌控感和安全感，这也是最有效的消解压力性逃避的方法。

回避型默认自己不擅长恋爱，但是如果你让他看到，你需要他，他又很轻松就可以处理好你的情绪、你们之间的矛盾的，那他真的很难不去关注你，关爱你，更难以和你分开。