看过我以前帖子的都知道，我曾经是非常严重的焦虑，我的先生则是非常典型的回避，我们在一起十几年，所以我深知与回避型依恋伴侣相处时，那份小心翼翼又时常困惑的心情。

不管是我自己走过从焦虑到安全，还是陪伴他从回避型逐渐转向更安全的地带。这个过程让我深刻体会到，理解，尤其是理解那些看似“不可理喻”的回避型应激反应，是建立健康亲密关系最关键的第一步。

所以今天，我们就聊聊很容易在无意识中触发的4种回避型应激反应（很多的断崖，也就是来自于此）

为什么是“无意”？因为很多时候，我们怀着爱意、关心甚至焦虑去靠近、去沟通、去寻求联结，却在不经意间，恰恰踩中了对方内心深处最敏感、最需要保护的“警报线”。

这些触发点，往往根植于他们早期形成的、用于在情感上“生存”下来的核心策略。我们的目标不是指责，而是强化避坑，只有我们带着觉察的爱，避开这些地雷，才能让联结之路更顺畅，让改变的空间更宽广。

（第一次用这种插画漫画的形式老写内容，不知道大家习不习惯，还是觉得原来的文字更舒服？[皱眉R]）