我昨天不是发了回避型经典语句潜台词那篇吗,底下好多留言,全是回避型的经典语录,有人让我讲处理方法,我今天想起一段。
在钱老师还是回避的时候,他也跟我说过“我没你想象的那么好,你觉我好是因为根本不了解我”
当时我下意识就想反驳“怎么会,我哪里不了解你,你就是很好啊,你不要这么想啊”(你们是不是也觉得这个是在肯定对方,给对方建立自信?NONONO。。)
那会儿我已经成长了嘛,所以我是让自己用平静轻松的语气跟他说“我当然不够了解你啊,这不是很正常嘛,而且谁说我把你想象的很完美了呀,我知道你有很多缺点”(我说的是完美,所以我没有否认他的好,只是说不完美)
稍微空一两秒接着说“难道在你眼里我是完美的吗?肯定也不是,我XXX(此处说几个自己有的但是无关乎他的缺点,比如我说的是我又懒又馋还老想着当米虫但是又做不到,拧巴得很。我绝对不会说我又强势又控制还很缺爱之类会让他联想起不好回忆的),但是我不还是你的小可爱吗,你难道会因为这些缺点就不爱我吗”(此处反客为主,因为那句经典台词背后是深刻的自我攻击和不安全感,所以我们要给他转念,让他从第三方视角来否定这个想法。)
我记得钱老师当时是沉默了,然后我继续“你肯定不会啊,我知道我再多缺点,在你眼里还是最可爱的,就像你也不完美但是在我心里就是独一无二,甚至你的缺点反而是我安心的来源”
然后就顺利到最后一步,糊弄学“大家都不完美多好,这样才相配嘛”(不提了不了解的事情,那个无解)
反正最后以约定了一起吃饭而告终,见面给了超大熊抱,又巩固了下战果。后面他再没提过这个话好像。
所以我觉得和回避相处,有一个很管用的原则:不要试图去争论或纠正他的感受,顺着他的感受往下就好。
另外,他们的情绪,很多时候也不一定就是对当下发生的那件事的反馈,这个想法和话语背后的事件甚至可能不是你们之间的事情,可能是别的事情,触动了他情绪的大爆发。(就像钱老师那天其实是因为工作的事情让他很没自信)他们的言语可能只是在提醒你,他们度过了极其糟糕的一天,此刻非常无助。所以此时你说什么道理他都是抵触的,先接纳后引导才是王道。
就像当时的钱老师,因为我没有急着否认,所以他没有的任何抗拒,愿意听我说(也可能是懵了只能跟着我走)。