叫“我要通过付出来换取爱”

拼命对他好，把他的事情放在第一位，安排得妥妥当当
包容他的一切冷淡和疏远，甚至给自己洗脑：他只是性格内向，我要更理解他

但心里真实的感受是什么
是委屈
是：我都这样对你了，你为什么还是看不到我

于是一边付出，一边内心积压了大量的委屈和不安全感，然后某一天撑不住了，突然爆发了，指责对方冷漠、自私、空心人
然后这种时候，一般对方会很懵，因为他觉得自己从来没有要求你做那些事
你把自己掏空给了他，然后怪他没有接住你，他觉得真的很“莫名其妙"，会觉得很难理解你的情绪化
尤其是搭配上回避型，那就必然是跑得更远

所以我常说，恋爱谈崩，尤其是回避和焦虑的恋爱谈崩，很多时候根本原因不是爱不爱，不是他是不是渣男，是关系里两个在用两种完全不同的语言，说着同一句话
这句话是：我怕你不爱我

焦虑型的恐惧是：你会抛弃我，所以你要靠近我、确认我、回应我，我才能感到安全回避型的恐惧是：我会失去我自己，所以你要给我空间、别要求我、别入侵我，我才能感到安全

你让他靠近，他会窒息
他让你远离，你会崩溃
如果看不到这个差异，就会永远卡在追逃的死循环里
你越追，他越逃，他越逃，你越追，两个人都累到虚脱，还在问“为什么你永远不懂我”

很多时候不懂的，不是彼此的爱，是彼此的语言

对焦虑型来说，最简单的方法，就是在付出之前先问自己一句：
我做这件事，是因为我想做，还是因为我希望他因此而对我好
如果是后者，那就不是爱，是一笔藏在关心背后的交易（而他从来没有同意过这笔交易，这完全是一种一厢情愿）

希望所有的焦虑型依恋记住两句话：
你值得被爱，不是因为你能付出多少，而是因为你本身就是完整的
你有权在关系中被回应，但也同样有权在得不到回应时，不再替对方的沉默找理由