今天收到了姐妹激动的反馈，所以临时说几句沟通话题。

在和回避型相处过程中，诚实的去沟通自己的感受和需求一直都是非常重要的一点，真实是最有力量的，这个力量很多时候都会把你们的关系拉回到正轨。

很多人怕自己的感受和需求会增加对方的压力，形成压力性回避，其实我觉得正相反，当你足够信任他和你们的关系，这股信任反而会让他有安全感和踏实感。

但难点在于，如何去沟通。
比如最常见的❌表达“我需要你多关注我，多爱我，不然我一点都感觉不到在被爱”

虽然你是在表达需要被关注，但是在回避的耳朵里就是指责他不关注你，不爱你，甚至觉得他从来没有付出过，这种否定有时候会导致回避型直接去到“我做再多你感觉得到吗？”或者“我觉得我满足不了你的需求，我就是这样的人，你及时止损吧”

很多人不能理解，我以前也不能，直到我在和公司伙伴沟通的时候，我发现好像可以把职场的规则拿回家给伴侣用。

比如公司伙伴文案写的我不满意，如果我说“你这个不行啊，你用心写了吗？”然后让她重写，大概率就是收获他们小群满屏吐槽，而且她也毫无修改的积极性，交的慢不说，还可能完全get不到点，来回重写，我和她都生气。

所以我一般都会详细说，比如“这个文案立意挺好，但是里面的例证不够多显得假和飘，你再补充一部分这些，就OK了。”然后基本上很快我就能收到满意的反馈。

我的清晰和坦诚，为我们带来了效率和成果，也让我们的沟通高效愉快，她做的也很有成就感。

其实对回避型伴侣也是一样，当我对他有不满的时候，正确的表达是先看见和肯定做到的部分（或者共情），缓冲他的情绪，然后再诚实的说自己的感受，最后提出清晰的要求。

最后一点真的很重要，很多时候我们表达了感受，表达了需要他提升我们这种感受的需求，但是我们忘了给出可操作的答案，于是谈话直接进入了僵局或者直接往负面发展。

回避型是非常需要你给他清晰的指引，他们很擅长把问题复杂化然后判断自己执行不了，你想要结果，就必须给到明确的方向。（如果你自己都不清晰，那就不要进行这个话题了，没有任何意义）

所以啊，不管婚姻还是恋爱，会说话真的很重要，有效的沟通可以减少你们之间90%的矛盾。

我最近决定给自己加个标签：
我是只会搞钱和恋爱的包包，哈哈哈哈