今年是我和钱老师在一起的第14年，他不提醒我都快不记得了，真的是相伴很久了

同时也是我开始大量接触焦虑和回避的第4年，真的也是看了好多好多好多的分分合合案例

总结一下，无论是我自己，还是那么多案例，能成为回避型“天定爱人”的人，往往不仅是因为“够爱”，更多是因为“够稳”（爱真的只是关系的入场券啊）

最后能走下来，走的圆满，走的舒心的（压抑自我去配合的不算），无外乎具备以下特质

1⃣️ 情绪稳定得像一座山，不会被他忽冷忽热的气候带偏
他冷的时候不慌，他逃的时候不追。心里有一根定海神针，知道他的冷漠是他的防御机制，不是对自己的不满或者审判，只要不超过底线，该干嘛干嘛，回避期就当他出差了

2⃣️ 拥有极致钝感力
顿感真的可以自动屏蔽掉他80%的杀伤力。无意间的一句话，那只是一句话，不会因为“弦外之音”而痛彻心扉，高度上升到独自哭泣一夜

3⃣️ 精神世界极度丰富、自得其乐，不需要从他身上获取价值肯定
有自己的热爱和追求，他在与不在，都能把日子过得热气腾腾。（吊诡的是，对他的需求感越低，越不需要他来肯定你的价值，安抚你的惊恐，他反而越觉得安全，越敢靠近。）

4⃣️ 边界感清晰
正常情况下，不查岗，不追问，不试图渗透他每一个独处的时刻。尊重他的洞穴期，同时也守护好自己的领地。用行动告诉他：你的空间是你的，我的空间是我的

5⃣️ 有“结果导向”思维
能透过他糟糕的表达，看到他那点笨拙的真心。看到他不说情话，但会默默修好坏掉的台灯，不报备行踪，但会在出差时带那家你念叨过的特产。抓大放小，不纠结于他说了什么或者没说什么，只看他做了什么

6⃣️ 自身价值感极高、不需要外界认可
不会因为他的回避而自我攻击，内心坚信“我很好”，所以当他退缩时，不会陷入“是不是我不够好”的深渊

7⃣️ 有耐心，接纳他的出厂设置
不试图“改造”他，不指望用爱感化他，更不想把他变成粘人的焦虑型。只是陪着他，让他用自己的节奏，一点点打开那个坚硬的壳，哪怕这个过程需要以年为单位

8⃣️ 最重要的：不是“非他不可”
留下，是因为在一起本身带来舒适，而不是因为离不开他。