你到底是 焦虑型依恋（问题在你自己）， 还是 被搞得焦虑了（问题在这段关系、这个人）这两件事，解法完全相反首先我们来说，什么是焦虑型依恋它是一种自带的模式...

1️⃣还行吧，我没啥感觉🐤潜台词：我负能量很多，从小到大没多少快乐的事，很多时候我都觉得人生很没意思，平时要克制自己这种负面情绪的流露已经很累了，真的不想...

你想和他聊聊最近的状态，他说没什么你想让关系更近一步，他说现在这样不是挺好的吗你觉得他不愿意解决问题，他觉得你在给他制造压力以上就是回避暴露后的表现你越沟...

这不是迷信，是能量法则你每一次点开他的头像、翻他的动态、看他有没有换背景图，你都在做一个动作：把你的注意力，从自己身上抽走，然后投向他而注意力是什么？是你...

如果你明明在休息，脑子里却还在复盘、计划、焦虑，明明想放松，身体却像拉满的弓弦，一松就怕垮掉，越是告诉自己“别紧张”，反而越紧张，那这大概率是你的前额叶“...